フォームチェックの重要性

皆さん、自分のフォームを客観的に見たことはありますか？？

接地や
足の動かし方、
体幹、
蹴りあげ
腕の振り
上半身との連動

ランニングフォームには多くのポイントがあり、色々な本やネットの記事を参考にして自己流でランニングフォーム研究してる方も多く見られます。
しかし、まず自分のフォームがどうなっているのか。自分のフォームの改善点は？？

そこがしっかり分かっていないと、どうにもならないですよね😅😅
速い人のフォームのマネをしたから、全ての人が速くなる訳でもないですし、自己流でやってみたところで、それが正しく出来てるかも判断しにくいですよね。

その人にあった、フォーム。
足りない部分は何なのか、全てをチェンジするのではなく、少し気をつけて行くだけで変わってきますよ...♪*ﾟ


今まで何となく走ってきたものが
ポイントを抑えて、意識して走ることにより、断然効率よくなります！！！💪

ぜひ1度フォームチェック！お問い合わせください🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️

Saho Run

runningって良いことだらけ。 ケガなく、楽しく、走り出しましょう。 1人で走ってつらいと感じる方、一緒に走りましょう☆ 絶対楽しいと思うはず。 目標がある方、 目標達成に向けて導きます。 なかなか結果が出ない、タイムが伸びない、 ご相談ください。 それぞれにあったメニュー、タイム、 アドバイスします。 ランニングアドバイザー パーソナルトレーナー 問い合わせはcontactから！