5/16 神宮外苑ショートインターバル
ショートインターバル！
やりますよー！！！
夏場に向け、10km、ハーフのレースが多くなってきますね。
なかなか取り組みにくいショートインターバル！
一緒にやりましょう＼(^^)／
みんな速いから参加出来ない……
なんて思わず！ぜひ参加ください！
本数やペースは様子を見ながらアドバイス致します。初心者の方でも、インターバル初めての方でも皆さんやって良かったと終わったあとには言ってくださいます☆
ステップアップしましょう！！！
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神宮外苑周辺 ランステ情報
清水湯
http://shimizuyu.jp
サマディ
https://www.samadhiclub.jp/running/
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☆日時
2019年5月16日 木曜
19時30分START
※ウォーミングアップは済ませた状態で集合お願いします！
☆場所
神宮外苑
0kmSTART地点
銀杏並木のあたりです。
☆メニュー
500m10本 インターバル走
3'30に1本で回します。
例) 2'00(1キロあたり4'00ペース)で帰ってきた方は1'30REST
☆参加料
¥2000
※当日お釣りのないようにお持ちください。
☆持ち物
着替え、飲み物
当日給水の用意はございません。各自用意お願いします。
☆キャンセル料
無断キャンセルの方には参加料全額を請求させて頂きます。
その他ご都合が合わなくなってしまった方は、なるべくお早めにお知らせください。
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